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#沙發瑜伽 #瘦身 #居家運動

拉伸背部肌肉、緊緻腰背部肉肉...

加強背部、腰部、肩頸 一些平常容易酸痛的部位

只要躺在沙發就能做 不要再為不動找藉口！

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本文來自: https://tw.news.yahoo.com/%E5%A5%B3%E7%94%9F%E7%86%B1%E8%A9%B1%E9%A1%8C-%E8%96%84%E8%83%8C%E7%98%A6%







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